In deze meditatiecursus leren we je in zes weken hoe je je eigen meditatiepraktijk opbouwt. Je krijgt praktische handvatten aangereikt via toegankelijke oefeningen en wordt gestimuleerd om thuis dagelijks te mediteren. De cursus geeft ook tips en inzichten in het combineren van een spiritueel, innerlijk leven met een modern en dynamisch uiterlijk leven.
Sri Chinmoy gelooft dat spiritualiteit niet gekocht of verkocht kan worden. Meditatie is een geboorterecht; in die overtuiging bieden we onze meditatiecursussen altijd gratis aan.
Cursusleider:
Abhinabha Tangerman
Abhinabha mediteert sinds vierentwintig jaar als leerling van Sri Chinmoy en geeft sinds twintig jaar meditatiecursussen in Amsterdam. Hij is in het dagelijks leven eigenaar van wafelrestaurant Heart-Garden in Amsterdam.
Onderwerpen die in de cursus aan bod komen
- Concentratie oefeningen om de geest kalm en gefocust te maken
- Stille meditatie op het spirituele hart
- Praktische oefeningen en technieken
- Meditatie op muziek
- Het zingen van mantra’s en spirituele liederen
- Het ABC van meditatie (tijdstip, duur, locatie, etc.)
- De rol van de spirituele leraar of guru
- Het ontwikkelen van spirituele kwaliteiten als zuiverheid, eenvoud en oprechtheid
- Het integreren van meditatie in een dynamische levensstijl
- Individuele meditatie en groepsmeditatie
Lees hier welke oefeningen we tijdens de cursus behandelen.
Wat deelnemers van de cursus vonden:
“Door deze cursus ben ik mij bewuster geworden van mijn gevoel, gedrag en persoonlijke onrust. Ik heb door deze bewustwording geleerd dat ik deze gevoelens en dit gedrag ten positieve kan veranderen, om zo meer rust in mezelf te krijgen.”
Hilde
“Verrijkend en verruimend. Er werd zelfs meer gegeven dan ik had verwacht en het achterliggende verhaal klopt helemaal. Ik kan me erg vinden in de oefeningen en filosofie en ben blij verrast dat er een hele meditatiewereld van Sri Chinmoy bestaat die hetzelfde beschrijft als wat ik ervaar.”
Frouzan
“Ik heb wat meer rust gevonden. Hiervoor was ik vaak aan het vechten in mijn hoofd, gedachtes die met elkaar de strijd aangingen. Nu ben ik beter in staat deze te controleren.”
Sebastiaan
“Het heeft me veel rust gebracht en me geleerd om te gaan met (ongewenste) gedachten, en het ontwikkelen van discipline en een positieve blik op de wereld en op mezelf.”
Tamar
“Ik heb geleerd om aandacht te geven aan mijn hart en ziel. In de cursus heerst een zeer mooie sfeer. Dank voor dit mooie cadeau.”
Richard van Roessel
“Een fijne en veilige omgeving om nieuwe dingen te ontdekken. Ik heb geleerd om door te zetten door elke dag te mediteren en me open te stellen voor een nieuwe ervaring. De basics van meditatie zijn mij door de oefeningen en verhalen tussendoor duidelijk geworden. Een aanrader voor anderen.”
Lenneke
“Er wordt veel en op een leuke beeldende manier verteld over wat meditatie inhoudt en kan doen voor je. De openheid van de cursus en het meditatiecentrum zijn erg fijn. Je voelt je welkom.”
Judith
“Fijne cursus. Voor een beginnende mediteerder een goede stok achter de deur om het daadwerkelijk dagelijks te doen. Nu volhouden!”
Ingrid