AMSTERDAM  MEDITATION  WEEK

Monday 9 March – Friday 13 March 2026
daily 19:30 – 21:00
Marcusstraat 52, Amsterdam

SIGN UP NOW>>

In these 5 meditation workshops you receive inspiration and expert guidance to deepen your meditation practice and lead a fulfilling spiritual life in the modern world.

Explore the worlds of silent meditation, mantra, visualisation and breath. Learn from expert meditators how to integrate your practice into your day to day life.

Each evening includes powerful meditations, both silent and with live music. And each evening explores a unique aspect of the spiritual journey.

The classes are presented on 5 consecutive days as follow-ups to one another, each one leading further into the practice, highlighting new aspects and giving new insights. It is best to attend all 5 classes if possible.

In keeping with the timeless spiritual tradition of self-giving and service, all classes are free of charge.

PROGRAM

Monday March 9th  @19:30 – 21:00

 3 strategies to start and maintain a daily practice. with Abhinabha Tangerman
The power of a daily meditation practice is life changing. But how can we integrate meditation into our already busy and overflowing lives?  It is actually easier than you might think. In this workshop meditation teacher Abhinabha shares three practical strategies how to build and maintain a fulfilling daily practice. This workshop is the introduction to the 30 day meditation challenge.

Tuesday March 10th @19:30 – 21:00

how meditation inspired me to run 5000 kilometres in 52 days. with Pradeep Hoogakker
If you think that meditation is only about sitting still to quiet your mind, you’ve obviously never met Pradeep. Although he is a man of deep inner peace, having meditated for over 27 years, he has also explored the outer reaches of the human potential by using his meditation as a vehicle to help him run and finish the longest running race in the world, running 5000 kilometres on a New York city block in the height of summer.

Wednesday March 11th @19:30

4 things meditation taught me that I use every day. with Tirtha Völckner
Tirtha grew up with meditation as part of her daily life. Her parents walked the spiritual path of the heart and she has followed in their footsteps, integrating the many miracles and lessons the spiritual journey taught her into a life of self-giving, devotion and service.

Thursday March 12th @19:30

intuition: the algorithm of the Universe. with Joanna Szopinska
Meditation and intuition are closely linked. Tonight Joanna Szopinska, business consultant at ASML and daily meditator, talks about how meditation has helped her trust the inner voice of intuition. She shares her personal journey and the steps you can take today to consult with the universe’s most powerful algorithm. 

Friday March 13th @19:30

an evening of devotional singing with Vapushtara Jongepier
Bring out your inner devotee and surf the waves of love and bliss in this shared practice of devotional singing. Vapushtara is an expert pianist and harmonium player and shares songs of his teacher Sri Chinmoy to sing along.

The Amsterdam Meditation Week is hosted by the Sri Chinmoy Centre. The courses are presented by students of Sri Chinmoy with decades of meditation experience. In the ancient tradition of spiritual teachings we offer these workshops free of charge.

The Amsterdam Meditation Week is followed by 4 weeks of continuation classes, also free of charge.

For more information, call or WhatsApp to +31 (0)6 45 739 202.
Register online now>>

In deze meditatiecursus leren we je in vier weken hoe je je eigen meditatiepraktijk opbouwt. Je krijgt praktische handvatten aangereikt via toegankelijke oefeningen en wordt gestimuleerd om thuis dagelijks te mediteren. De cursus geeft ook tips en inzichten in het combineren van een spiritueel, innerlijk leven met een modern en dynamisch uiterlijk leven.

Sri Chinmoy gelooft dat spiritualiteit niet gekocht of verkocht kan worden. Meditatie is een geboorterecht; in die overtuiging bieden we onze meditatiecursussen altijd gratis aan.

Cursusleider:

Abhinabha Tangerman
Abhinabha mediteert sinds vijfentwintig jaar als leerling van Sri Chinmoy en geeft sinds twintig jaar meditatiecursussen in Amsterdam. Hij is in het dagelijks leven eigenaar van lunchroom Heart-Garden in Amsterdam.

Onderwerpen die in de cursus aan bod komen

• Concentratie oefeningen om de geest kalm en gefocust te maken
• Stille meditatie op het spirituele hart
• Praktische oefeningen en technieken
• Meditatie op muziek
• Het zingen van mantra’s en spirituele liederen
• Het ABC van meditatie (tijdstip, duur, locatie, etc.)
• De rol van de spirituele leraar of guru
• Het ontwikkelen van spirituele kwaliteiten als zuiverheid, eenvoud en oprechtheid
• Het integreren van meditatie in een dynamische levensstijl
• Individuele meditatie en groepsmeditatie

Lees hier welke oefeningen we tijdens de cursus behandelen.

Wat deelnemers van de cursus vonden:

“Door deze cursus ben ik mij bewuster geworden van mijn gevoel, gedrag en persoonlijke onrust. Ik heb door deze bewustwording geleerd dat ik deze gevoelens en dit gedrag ten positieve kan veranderen, om zo meer rust in mezelf te krijgen.”
Hilde

“Verrijkend en verruimend. Er werd zelfs meer gegeven dan ik had verwacht en het achterliggende verhaal klopt helemaal. Ik kan me erg vinden in de oefeningen en filosofie en ben blij verrast dat er een hele meditatiewereld van Sri Chinmoy bestaat die hetzelfde beschrijft als wat ik ervaar.”
Frouzan

“Ik heb wat meer rust gevonden. Hiervoor was ik vaak aan het vechten in mijn hoofd, gedachtes die met elkaar de strijd aangingen. Nu ben ik beter in staat deze te controleren.”
Sebastiaan

“Het heeft me veel rust gebracht en me geleerd om te gaan met (ongewenste) gedachten, en het ontwikkelen van discipline en een positieve blik op de wereld en op mezelf.”
Tamar

“Ik heb geleerd om aandacht te geven aan mijn hart en ziel. In de cursus heerst een zeer mooie sfeer. Dank voor dit mooie cadeau.”
Richard van Roessel

“Een fijne en veilige omgeving om nieuwe dingen te ontdekken. Ik heb geleerd om door te zetten door elke dag te mediteren en me open te stellen voor een nieuwe ervaring. De basics van meditatie zijn mij door de oefeningen en verhalen tussendoor duidelijk geworden. Een aanrader voor anderen.”
Lenneke

“Er wordt veel en op een leuke beeldende manier verteld over wat meditatie inhoudt en kan doen voor je. De openheid van de cursus en het meditatiecentrum zijn erg fijn. Je voelt je welkom.”
Judith

“Fijne cursus. Voor een beginnende mediteerder een goede stok achter de deur om het daadwerkelijk dagelijks te doen. Nu volhouden!”
Ingrid