Amsterdam Meditation Festival (English spoken)

There are still places left for the Festival! Please come to the Mirror Centre on Saturday morning and/or Monday evening.

A free three-day workshop and introduction into the world of meditation. Topics include:

* Concentration and breathing exercises
* Inner peace and self-acceptance
* Discipline & daily meditation
* Listening to your inner voice
* Music & Mantra’s

Friday October 19th, 20:00 – 22:00  Let’s Meditate Amsterdam
Saturday October 20th, 11:00 – 13:00 Meditation, health & fitness
Monday October 22nd, 20:00 – 22:00 The inner journey
Location: Mirror Centre, Ter Gouwstraat 3, Amsterdam (near Muiderpoortstation)

Het Amsterdam Meditation Festival is een gratis 3-daagse workshop over meditatie en bewust leven.

Het Festival wordt gevolgd door een gratis 4-weekse meditatiecursus op dinsdag- en donderdagavond.

Vrijdag 19 oktober, 20:00 uur
Let’s Meditate Amsterdam
(Engels gesproken)

Een workshop boordevol praktische oefeningen, zoals visualisaties, meditatie op muziek en mantra’s. Dompel je onder in een stroom van innerlijke vrede, stilte, kracht en harmonie. Schakel je gedachten uit, open je hart, ervaar je ziel.

“Muziek helpt de spirituele zoeker om diep naar binnen te gaan en de grootste voldoening van het leven, de waarheid, en de werkelijkheid te krijgen.” -Sri Chinmoy

Meditatiemuziek: ‘He Gurudev‘ uitgevoerd door Ashru Dhara.

Zaterdag 20 oktober, 11:00 – 13:00 uur
Sport and meditation: the path to extreme health
(Engels gesproken)

Als je lichaam en ziel op één lijn brengt, zet je deur open naar een bron van oneindige energie. In deze lezing verkennen Abhinabha Tangerman en Pradeep Hoogakker de geheimen van extreme gezondheid en hoe dit je helpt om zowel in sport als in het leven boven jezelf uit te stijgen. Leer hoe Pete Jacobs wereldkampioen triathlon werd door zich te focussen op liefde, de rol die visualisatie speelt bij het bereiken van sportieve doelen en ontmoet de man die in 52 dagen 5000 kilometer hardliep.

Abhinabha Tangerman mediteert ruim 22 jaar onder begeleiding van zijn Guru Sri Chinmoy. Hij is een fanatiek marathonloper met een persoonlijk record van 2:27 en integreert zijn meditatie in zijn sportieve carrière. In het dagelijks leven is Abhinabha journalist, schrijver, gitarist en zanger.

Pradeep Hoogakker deed als enige Nederlander ooit mee aan de langste hardloopwedstrijd ter wereld, de Self-Transcendence 3100 Mile Race over 5000 kilometer. In 2011 liep hij deze Mount Everest onder de ultramarathons uit in 52 dagen, waarbij hij 12 paar schoenen versleet en dagelijks bijna 100 kilometer aflegde.

Maandag 22 oktober, 20:00 – 22:00
The inner journey
(Engels gesproken)

Hoe kun je meditatie gebruiken om een evenwichtiger, vrediger, krachtiger en gelukkiger mens te worden? En hoe integreren we deze eeuwenoude methode in ons snelle en hectische 21e eeuwse leven? Abhinabha Tangerman vertelt hoe je met focus, commitment en een klein beetje discipline de sleutels in handen hebt om een rijk en betekenisvol innerlijk leven te leiden.

Deze lezing en workshop is tevens de opmaat voor onze gratis 4-weekse meditatiecursus. Elke dinsdag- en donderdagavond begeleiden we je in je meditatiereis en krijg je de gelegenheid om je beoefening te verdiepen met ervaren meditatiedocenten.

Meer over de follow-up meditatiecursus van 4 weken:

Onderwerpen die in de cursus aan bod komen:

  • Concentratie oefeningen om de geest kalm en gefocust te maken
  • Stille meditatie op het spirituele hart
  • Praktische oefeningen en technieken
  • Meditatie op muziek
  • Het zingen van mantra’s en spirituele liederen
  • Het ABC van meditatie (tijdstip, duur, locatie, etc.)
  • De rol van de spirituele leraar of guru
  • Het ontwikkelen van spirituele kwaliteiten als zuiverheid, eenvoud en oprechtheid
  • Het integreren van meditatie in een dynamische levensstijl
  • Individuele meditatie en groepsmeditatie

Lees hier welke oefeningen we tijdens de cursus behandelen.

sri-chinmoy1-186x300Sri Chinmoy gelooft dat spiritualiteit niet gekocht of verkocht kan worden. Meditatie is een geboorterecht; in die overtuiging bieden we onze meditatiecursussen altijd gratis aan.

Lees meer over het Sri Chinmoy Centrum.

Lees hier welke oefeningen we tijdens de cursus behandelen.

Over onze meditatiecursus

De cursus vindt plaats op dinsdag- en donderdagavond van 20:00 tot 21:30 en duurt vier weken.

Mensen die de cursus geven:

AbhinabhaAbhinabha Tangerman

Abhinabha mediteert meer dan twintig jaar als leerling van Sri Chinmoy en geeft sinds vijftien jaar meditatiecursussen in Amsterdam. Hij is in het dagelijks leven freelance journalist en fanatiek hardloper.

 

VapushtaraVapushtara Jongepier

Vapushtara mediteert sinds 1994 als leerling van Sri Chinmoy. Hij is in het dagelijks leven pianotechnicus met zijn eigen praktijk in Amsterdam. Daarnaast is hij dirigent van het Gandharva Loka Orchestra, een tachtigkoppig orkest en koor dat wereldwijd concerten geeft van Sri Chinmoy’s muziek.

Wat deelnemers van de cursus vonden:

“Door deze cursus ben ik mij bewuster geworden van mijn gevoel, gedrag en persoonlijke onrust. Ik heb door deze bewustwording geleerd dat ik deze gevoelens en dit gedrag ten positieve kan veranderen, om zo meer rust in mezelf te krijgen.”

Hilde

“Ik heb wat meer rust gevonden. Hiervoor was ik vaak aan het vechten in mijn hoofd, gedachtes die met elkaar de strijd aangingen. Nu ben ik beter in staat deze te controleren.”

Sebastiaan

“Verrijkend en verruimend. Er werd zelfs meer gegeven dan ik had verwacht en het achterliggende verhaal klopt helemaal. Ik kan me erg vinden in de oefeningen en filosofie en ben blij verrast dat er een hele meditatiewereld van Sri Chinmoy bestaat die hetzelfde beschrijft als wat ik ervaar.”

Frouzan

Praktische voordelen van meditatie

Waarom zou je beginnen met meditatie? Hier zijn vijf redenen om jezelf te overtuigen.

Waarom mediteren we?

“Als we tevreden zijn met wat we hebben en wat we zijn, dan hoeven wij niet te mediteren. We hebben een innerlijke honger, dat is de reden waarom we beginnen te mediteren. We voelen in onszelf iets lichtgevends, iets oneindigs, iets goddelijks. We voelen dat er iets is dat we hard nodig hebben, maar we hebben alleen nog geen toegang tot dat iets.”

Sri Chinmoy


Vijf redenen om te mediteren

1. Voldoening
Meditatie geeft een diep gevoel van voldoening. Het leidt ons naar een staat van vrede en een spontane innerlijke vreugde die niet afhankelijk zijn van uiterlijke omstandigheden

2. Geestelijke en lichamelijke gezondheid
Veel wetenschappelijke studies hebben de heilzame effecten van meditatie aangetoond, zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak. Meditatie ontspant lichaam en geest, gaat stress tegen, verbetert de kwaliteit van de slaap en stimuleert de emotionele stabiliteit.

3. Bevorderen van zelfvertrouwen

Via meditatie leren we onszelf en onze eigenschappen en kwaliteiten steeds beter kennen. We leren dat we werkelijk op ons innerlijk kunnen vertrouwen en ontwikkelen een sterk en positief gevoel van zelfvertrouwen.

4. Positief denken
Meditatie leert ons om onze gedachtes te beheersen en positief te denken. Positieve gedachtes en gevoelens maken ons innerlijk sterker en verbeteren zo de kwaliteit van ons leven.

5. Een levensdoel
Meditatie biedt meer dan alleen een gevoel van ontspanning. In feite is meditatie een levenslang proces van zelfontdekking. Meditatie helpt ons in contact te komen met een diepere laag in onszelf; het leidt tot meer zelfbewustzijn en helpt richting en betekenis aan ons leven te geven.

Vragen over meditatie »